Weetjes

Gezond door massage

  • Positieve effecten van massage:
    • Stimuleert de bloedsomloop, de stofwisseling en het immuunsysteem;
    • Geeft verlichting bij gespannen spieren en spierpijn;
    • Bevordert geestelijke en lichamelijke ontspanning;
    • Geeft een gevoel van welbehagen en verwennen.
    • Massage maakt je gezonder!
  • In principe kan iedereen een ontspanningsmassage ondergaan. Plekken die niet gemasseerd kunnen worden zijn: brandwonden, huidinfecties (eczeem), blauwe plekken, ontstekingen, wondjes, open wonden, trombose, spataderen (voorzichtig), hernia, actieve tumoren en fracturen.
  • Is je lichaam niet in een goede conditie omdat je koorts, griep of een ernstige verkoudheid hebt, dan mag je niet gemasseerd worden. Dit i.v.m. de beïnvloeding van de stofwisseling en de doorbloeding van het lichaam. Mocht je andere lichamelijke klachten hebben, geef dit dan aan en in overleg kijk ik wat er mogelijk is.
  • Bij zwangere vrouwen is massage mogelijk, raadpleeg echter altijd eerst de dokter.
  • Bij hart- en vaatziekten; raadpleeg eerst de dokter.

Onderga je regelmatig een massage, dan weet je hoe ontspannend dit kan werken. Je laat alle stress varen en ervaart een compleet gevoel van welzijn. Maar massage doet nog veel meer dan je alleen maar goed laten voelen. Recent wetenschappelijk onderzoek toont op unieke wijze aan dat massage zowel psychische als lichamelijke gezondheidsvoordelen biedt.

Wetenschappelijk bewezen

Iedereen wist het eigenlijk wel, maar iets wordt pas voor waar aangenomen als het wetenschappelijk is bewezen. Iets kan pas wetenschappelijk worden bewezen als het meetbaar is. Hoe kun je het weldadige gevoel dat ontstaat bij een massage meetbaar maken? Dit was een vraag die de wetenschappers lange tijd bezighield. Nu is het ze gelukt om zowel de psychische als lichamelijke gezondheidsvoordelen van massages te verklaren.

Conclusie: gezond door massage

Dankzij massages word je minder snel ziek vanwege de positieve effecten op het immuunsysteem en ook lichamelijke ziektes die worden veroorzaakt door stress krijgen minder kans. Verder nemen ook psychische klachten als onrust en stress af of worden voorkomen. De resultaten van het wetenschappelijk onderzoek zijn heel duidelijk; massage is een doeltreffende manier om zowel de psychische als lichamelijke gezondheid te bevorderen!